• O MENI
  • PORTFOLIO
  • BLOG
  • GALERIJA

Kosmiči z datlji, marelicami in semeni

12 decembra, 2015 Hana v kategoriji Recepti

Mislite, da so »navadni« ovseni kosmiči neokusni in dolgočasni? Ja, seveda, lahko so tudi takšni, a z malo domišljije jih hitro spremenimo v pravo dobroto.

 

Potrebujemo (za dve manjši porciji):

  • 4 žlice kosmičev
  • 4 datlje
  • 4 suhe marelice (nežveplane)
  • 1 žlička sezama
  • 1 žlička sončničnih semen
  • 1 žlička bučnih semen
  • 1 žlica luščenih semen jedilne konoplje
  • malo bio cimeta, soli in burbonske vanilije

Kosmiče prelijemo z vodo (cca 1dcl), jih čisto malo posolimo in na zmernem ognju rahlo pokuhamo, da se zgostijo. Tačas narežemo datlje in marelice ter jih vmešamo v kosmiče. Na koncu dodamo še semena jedilne konoplje, cimet, vanilijo in vsa semena (malo jih prihranimo za okrasitev), dobro premešamo in postrežemo. Lahko postrežete toplo ali hladno, oboje je slastno.  Nasvet: namesto vode lahko kosmiče prelijete z mlekom ali kakšnim drugim napitkom (sojin, ovsen, rižev, mandljev…), ravno tako lahko vse sestavine samo dobro zmešate in jih samo prelijete z navadnim jogurtom (brez kuhanja).

7 minut za trening?!? #2
7 minut za trening?!? #1

Povezani prispevki

  • Kosmiči z jagodami in mandlji za dva
    04 januarja, 2016 število komentarjev: 0
    Zajtrk je stvar posameznikovega okusa, obdobja, navsezadnje od letnega časa in od aktivnosti, ki mu Preberi več!
  • VITalnica na terenu: Kviz vem! 2017
    09 decembra, 2017 število komentarjev: 0
    Veš zakaj mi bodo v trgovinah s tehničnim materialom od te oddaje naprej ponujali sifon namesto Preberi več!
  • “Praznujte z nami, živite z navdihom.”
    04 aprila, 2017 število komentarjev: 0
    Mami, na televiziji bom! :D In na ogromnem plakatu na sosedovem kozolcu tudi! :D Preberi več!

Komentirajte! Prekliči odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

KATEGORIJE
  • Fitnes
  • Nordijska hoja
  • Potovanja in izleti
  • Razno
  • Recepti
    • Kosilo
    • Malica
    • Sladica
    • Zajtrk
    • Zmešanček
  • Smučanje
  • Šport
  • Tek na smučeh
  • Zdravje
  • Življenjski stil
ZNAČKE
aktivni.si aktivnisi avokado banana bosu crivit dobrodelnost dolomiti fitnes fitnestrenerka hiit hoja izlet kolebnica kolesarjenje lidl lidlovaosebnatrenerka lidlovavitalnica lidlovavitalnicashano lidlslovenija maratonpozitivnepsihologije nordijskahoja osebnatrenerka pilates pilatesinštruktorica recept siol sklece smučanje sport sunnystudio telovadba tokratzmoremo tokratzmoremodoma trebušne trener trenerka trening videovadnica vitalnica vitalnicanaterenu vitalnivpoletje vitalnovpoletje zadnjica zima
© hana! Vse pravice pridržane
hana-footer-logo
Ta stran uporablja piškotke! V svetu športa ne sodijo ravno med zdravo prehrano, ampak ti na spletni strani niso čisto nič škodljivi. Uporabljam jih zgolj za beleženje statistike obiska. Z brskanjem soglašaš z njihovo uporabo. Sprejmem spletne piškotke. Njam!