O meni

Sem Hana Verdev; zaljubljena v gibanje.

Že od leta 2004 delam kot osebna trenerka, zadnjih trinajst let v Sunny studiu v Ljubljani.

Ostali športi, ki mi lepšajo življenje vsak na svoj način in vsak ob pravem času so: hoja v gore, plezanje, cestno kolesarjenje, gorsko kolesarjenje, golf, jahanje, SUP, surfanje… in zagotovo sem pozabila še kaj. 🙂

Sem Lidlova ambasadorka zdravega načina življenja in pomagam sooblikovati Lidlovo Vitalnico s Hano.

Hanibani zajček


KAJ VAM LAHKO PONUDIM KOT OSEBNA TRENERKA?

OSEBNA TRENERKA - INDIVIDUALNE URE

•   izboljšanje in ohranjanje vseh gibalnih sposobnosti (gibljivost, moč, koordinacija, ravnotežje, kondicija)

•   oblikovanje telesa

•   zmanjšanje telesne teže

•   povečanje mišične mase

•   korekcija telesne drže

•   izboljšanje gibljivosti

•   preventivna vadba pred poškodbami

•   pomoč pri rehabilitaciji (v sodelovanju s fizioterapevtom/fizioterapevtko)

•   treningi s pomočjo reklizitov (flowin, BOSU, TRX, velika žoga, mala žoga, pilates valj...)

•   trening z lastno težo v naravi (kombinacija teka in vaj)

 

LOKACIJA: Že 13 let sem osebna trenerka v SunnyStudiu v Ljubljani.


INDIVIDALNE URE SMUČANJA

•   za najmlajše

•   za odrasle

LOKACIJA: RTC Krvavec oz. po dogovoru (Slovenija, Avstrija, Italija, Švica)


INDIVIDUALNE URE PILATESA

•  začetniki in izkušeni (na blazini z lastno težo, z malo in veliko žogo, s pilates valjem, elastičnim trakom)

LOKACIJA: Sunny Studio oz. po dogovoru


INDIVIDUALNE IN SKUPINSKE URE NORDIJSKE HOJE IN TEKA

•  začetniki in izkušeni

LOKACIJA: v naravi;  po dogovoru


REFERENCE

2004 – Vaditelj fitnesa (Fitnes zveza Slovenije)

2004 – začetek dela v fitnesu Sokol Vič in Stožice, Ljubljana

2004/2005 – vpis na Fakulteto za šport

2005 – Inštruktor fitnesa (Fitnes zveza Slovenije)

2005 – začetek dela v Sunny Studiu, Ljubljana

2006 – sodelovanje pri Men`s Health izzivu (oglej si PORTFOLIO)

2007 – odprtje Annah, športno treniranje, Hana Verdev s.p.

2008 – Trener fitnesa (Fitnes zveza Slovenije)

2009 – BOSU trainer education

2009 – TRX Suspension trainer course

2010 – Učitelj nordijske hoje in teka 1 (Fakulteta za šport, Smučarska zveza Slovenije)

2011 – »Hands-on kinesiology taping with DARCO elastic tape« course

2011 – Učitelj nordijske hoje in teka 2 (Fakulteta za šport, Smučarska zveza Slovenije)

2011 – Učitelj alpskega smučanja 1 (Fakulteta za šport, Smučarska zveza Slovenije)

2012 – Učitelj alpskega smučanja 2 (Fakulteta za šport, Smučarska zveza Slovenije)

2012 – Diploma za tečaj klasične/švedske masaže (HIGEA)

2012 – Gliding course

2010-2012 - Sodelovanje z revijo GolfKlub (za Sunny Studio, oglej si PORTFOLIO)

2013 – Učitelj alpskega smučanja 3 (Fakulteta za šport, Smučarska zveza Slovenije)

2014/2015 – sodelovanje s Studiem Moderna za blagovno znamko LiveActive 

2015 – Vaditeljica pilatesa (Fitnes zveza Slovenije)

2015/2016 – Inštruktorica pilatesa (Fitnes zveza Slovenije)

2017 – Kettlebell lifting inštruktor, EGSA

2017 – Certifikat za organizacijo in izvedbo funkcionalne vadbe Zdrava vadba ABC (Fakulteta za šport)

2018 – Učitelj teka na smučeh 2 (Fakulteta za šport)

2018 – Dr. John Rusin's "Pain-Free Performance Training" Seminar


DIPLOME